Revija Science Illustrated

Z dihanjem do daljšega življenja

Pljuča lahko sprejmejo okoli 5,5 litra zraka, a se ob običajnem dihanju, ki je plitvo, izmenja samo manjši delež zraka.

Karl-Jürgen Bär, psihiater z Univerzitetnega kliničnega centra v Jeni, je leta 2021 objavil študijo, v kateri je pokazal, kako visoka variabilnost srčne frekvence vpliva na posamezne možganske centre. Pokazalo se je tudi, da visoka variabilnost srčne frekvence spodbudi vrsto živčnih povezav.

Z dihanjem do daljšega življenja1

Globoko, počasno dihanje ni zdravo samo za možgane in srce, ampak nam lahko tudi podaljša življenje in med drugim izboljša tudi razpoloženje.

Celoten članek je objavljen v reviji:

Facebook
Twitter
LinkedIn

Naročilo revije in naročnine

Za sklenitev naročnine lahko enostavno pokličite, pišete na narocnine@media24.si

Ali veš da...?

Preberi še več zanimivih zgodb