Revija Science Illustrated

Spanec ohranja možgane mlade

Raziskovalci možganov so pri 27.000 osebah spremljali vzorce spanja in jih primerjali s slikami možganov
Študija je pokazala, da slab spanec izmerljivo postara možgane. Na srečo pa vam lahko že majhne spremembe v vaših navadah pomagajo spati bolje.

Ste včeraj šli spat nekoliko prepozno? Ali ste se morda premetavali do treh zjutraj in niste mogli zaspati? V 24-urnem obdobju vsi vsaj enkrat zaspimo in številni imajo občutek, da ne spijo dovolj dobro. Obenem so raziskave pokazale, da je spanec za zdravje možganov ključnega pomena.

Spanec ohranja možgane mlade

Če ponoči dobro spimo, naše možganske mreže pravilno delujejo. Leta slabega spanca pa sprožijo vnetje nizke stopnje, ki lahko okvari živčne celice in pospeši staranje možganov.
Raziskovalka s Karolinskega inštituta v Stockholmu na Švedskem izvaja obsežne populacijske študije glede tega, kako spimo, in rezultate primerja s slikami možganov udeležencev.

Celoten članek je objavljen v reviji:

Facebook
Twitter
LinkedIn

Naročilo revije in naročnine

Za sklenitev naročnine lahko enostavno pokličite, pišete na narocnine@media24.si

Ali veš da...?

Preberi še več zanimivih zgodb