Ste včeraj šli spat nekoliko prepozno? Ali ste se morda premetavali do treh zjutraj in niste mogli zaspati? V 24-urnem obdobju vsi vsaj enkrat zaspimo in številni imajo občutek, da ne spijo dovolj dobro. Obenem so raziskave pokazale, da je spanec za zdravje možganov ključnega pomena.

Če ponoči dobro spimo, naše možganske mreže pravilno delujejo. Leta slabega spanca pa sprožijo vnetje nizke stopnje, ki lahko okvari živčne celice in pospeši staranje možganov.
Raziskovalka s Karolinskega inštituta v Stockholmu na Švedskem izvaja obsežne populacijske študije glede tega, kako spimo, in rezultate primerja s slikami možganov udeležencev.



